颈椎病到了手麻,已经压迫神经了,没到脚麻,就有救。
积极锻炼,不要继续发展恶化! 长时间低头伏案,姿势前屈,导致颈部后方肌肉力量不足,无力,无法维持正常姿态,出现颈椎前倾,前倾后,曲度变直或者反弓,突出,症状一点点出现并加重。
针对性锻炼增强颈部后方肌肉力量,力量好起来之后,依靠自己的力量挺直,纠正前倾,恢复曲度,减轻劳损。
低效率版本,蛙泳,五点支撑,小燕飞,靠墙站,麦肯基疗法的头部回缩,头手抗阻 …。
有什么好的录屏软件吗?要免费且好用的,可以录电脑播放的***?...
有人说x86是条必沉的船,苹果早就跳船了,微软也有弃船的意图,你怎么看?...
美国重新工业化有多难?...
网传厦门某国企研发部门要求每日考察后端 400 行,前端 1000 行代码量,如属实,这个考核合理吗?...