联系电话:010-57602566
腰肌越练越僵硬,说明你本身腰肌就代偿了,你觉的他力量不够,所以还在不断的加强他,可是你不知道他是累的越来越硬,需要休息,所以越练他越疲劳,只能不断保护收缩,所以就越来越硬,正确的做法,应该打开有髋关节,避免腰部由于髋部的受限造成代偿。
同时去做腹前侧和臀肌的训练 而不是腰肌。
。
女生到底应不应该穿***的衣服?...
刘亦菲为什么不结婚?...
福建莆田出现90.8万彩礼骗婚案例,会进一步降低结婚率吗?...
Flutter 为什么没有一款好用的UI框架?...